ラベンダー 効能と利用方法

ラベンダーにはいろいろな効能があります


最近は自宅でハーブを栽培している人が増えています。
庭先にラベンダーやローズマリーが揺れているのは素敵ですよね。


■効能

ラベンダーには、ゲラニオール、リナロール、
リモネン、酢酸リナリルなどが含まれていて、
鎮静効果、安眠効果、リラックス効果があります。

不安な気分や興奮を和らげる効果があり、
いらいら感やストレスを解消してくれます。

美肌効果、疲労回復、血行や新陳代謝を良くするので、
アロマテラピーで使われるアロマオイルの代表格です。

また、防虫、殺菌、消臭効果も高いです。



花が咲き始めたくらいに摘み取ります


■利用方法

ラベンダー栽培をしている人は多いのですが、
使い方が、いまひとつわからずに悩むかたも多いです。

実際にどのように利用するのかをご紹介しますね。

・サシェやポプリに
摘んだラベンダーを適当なサイズに切って乾燥させて、
小さな袋に入れたりハンカチに包んで使う方法です。

安眠効果があるので、その袋を枕に入れておくと、
香りを楽しみながらぐっすり眠ることができます。

・防虫剤として
防虫効果や抗菌作用、消臭効果もあるので、
靴箱や洋服ダンスに入れるのもいいですね。

・入浴に
小さな袋に入れてから、お風呂に入れるのも良いですよ。
こちらは生でも乾燥したものでも大丈夫です。

お風呂に浮かべているだけでいい香りがしますし、
その袋で体をパッティングすると、
お風呂から出ても良い香りがして、とてもリラックスでき、
日々ののバスタイムの楽しみが増えます。

・アロマに
アロマポットにホホバオイルやティーツリーを入れて、
そこに乾燥したラベンダーを少し入れると、
部屋の中でも香りが楽しめます。



サシェはプレゼントにも喜ばれました


ラベンダーティーは、フレッシュでもドライでも効果的です。
はちみつや紅茶を加えると飲みやすいですね。

ラベンダーをウォッカに漬けたものを、
洗濯のすすぎの時に少し入れると、
衣服を殺菌し良い香りをつけることができます。

スプレーボトルに入れておけば、
アイロンの時のリネンウォーターにもなります。

ウォッカではなく、ワインビネガーに漬けると、
油汚れを落とす洗剤としても利用できます。


ドライにしておくと長く利用できます


ラベンダーの花が咲いたら、茎の根元から切って、
風通しの良い日陰の場所に逆さにしてつるしておくだけで、
簡単にドライフラワーができあがります。

花は全部咲かせてしまわないで、
上の方に2個くらい咲いた時点で切ってしまう方が、
強く良い香りが、長く楽しめます。

■参考
・ラベンダーの挿し木の方法
・ラベンダーの種類と特徴
・ラベンダー グロッソの育て方
・ラベンダーの剪定方法
・ラベンダー 枯れる原因は？
・ラベンダーの越冬方法 育て方
・ラベンダーの育て方 剪定と株分けがコツ